ODAKLANMA(KONSANTRASYON) SORUNU NASIL ÇÖZÜLÜR?

Konsantrasyon sorunu kişiyi stresten, uykusuzluktan, ail

evi problemlerden ya da maddi durumdan dolayı etkilemektedir. Dikkat gerektiren görevlerden kaçınma gibi davranışlar bu sorunun tem

el nedeni sayılabilir. Konsantrasyon eksikliği kişinin hayat kalitesini düşüren ve  günümüzde yaygın olan  bir sorundur. Özellikte çocuklarda kons

antrasyon problemi oldukça sık görülmektedir.

Odaklanma S

orunu Belirtileri Nelerdir?

Dikkat dağınıklığı

DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu)

Unutkanlık

Odaklanmada güçlük

Konuşulan bir konudan anında sıkılma gibi belirtiler görülebilir.

Odaklanma Sorunu Nasıl Çözülür?

Sorunun sebebini bulmalı ve bu sebebe göre çözüm bulmalıyız. Nedenin doğru belirlenmesi sorunun çözümünde oldukça etkilidir. Folik asit, B12 ve D3 vitaminlerinin eksikliği odaklanma sorununa yol açar. Bu yüzden bu takviyeleri kullanmamız odaklanma sorunu çözmemizde oldukça önemli bir rol oynar.

Odaklanma Sorunu Yaşayanlar Ne Yapmalı?

Folik asit, B12 ve D3 vitamini takviyesi almak

Verimli uyku almak

Düzenli ve dengeli beslenmek

Meditasyon yapmak

Stres azaltıcı faaliyetlerde bulunmak

Odaklanma ile ilgili beyin egzersizleri yapmak

Spor yapmak